Avantage mental ®

Formation à distance
  de 2 semaines 
 



Un programme d'excellence, accessible à tous et concret.
Pour gérer vos émotions, savoir transformer dans l'immédiateté vos peurs (la peur est la première des émotions !) et générer les émotions nécessaires à la performance, même sous stress.

En 5 minutes par jour, vous traitez le contenu de l'exercice quotidien. Vous construirez ainsi progressivement VOS routines de performance, une vraie facilité pour tenir vos engagements ainsi qu'une confiance qui sera ancrée durablement. Comme les champions !

Le contenu de cette méthode a été éprouvé et adopté par les coachés Avantage Mental® : particuliers (cadres, entrepreneurs, artistes), équipe de France de Bridge, sportifs, étudiants préparant un examen...

DÉROULEMENT
- votre problématique (si vous souhaitez nous la partager)
- début de la formation dans les 24h  
- 1 exercice envoyé chaque matin par e-mail, pendant 2 semaines
- fiches théoriques + guide énergie, nutrition et sommeil offerts 
- disponibilité garantie pendant la formation : réponse dans les 24h    
- coaching post-formation : en option (par téléphone ou présentiel)


CONTENU 
- dialogue interne : prise de conscience et bonnes pratiques
- marqueur confiance : mission personnelle, carnet de confiance
- marqueur calme : cohérence cardiaque, Qi Gong et Sophrologie
- marqueur concentration : outils du Ici et Maintenant
- marqueur engagement et énergie : attitudes, nutrition, sommeil
- création de vos routines de performance, pour réagir sous stress et préparer au mieux vos événements 


OBJECTIF
(Re)devenir 'la meilleure version de vous-même'.
Il n'existe pas deux personnes utilisant ses forces de la même façon. Vos comportements et façons de réagir sous stress deviendront plus appropriés, dans une optique de performance et de bien-être.

Etudiant(e) en excellence ! Excellence signifie "s'élever à partir de"...
Ce programme vous permettra d'être autonome, en un minimum de temps investi. Le choix des exercices s'est fait sur ces critères.

Les exercices mêlent souvent corps et esprit, et prennent place dans votre quotidien : dialogue interne et conséquences, renforcement personnel (cette partie sera plus ou moins développée selon votre besoin), travail des marqueurs de la performance : concentration, calme, confiance, engagement et énergie.

Les bonnes pratiques en matière de nutrition et sommeil validées par l'INSEP - Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance sont incluses. Ces éléments représentent moins de 20% du programme tout en y ayant leur place, car ils feront partie de VOS routines finales à l'issue des 2 semaines.


CE PROGRAMME EST POUR VOUS ?
Pour ne plus regarder en arrière et avoir un avantage compétitif : faire mieux, selon VOS principes, avec une forme optimale.

TARIF FORMATION : 120€ 
Paiement par chèque possible (ordre indiqué en bas de page)

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La formation démarre dans les 24h à réception du règlement.
N'hésitez pas à nous expliquer votre contexte / enjeu

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Ils nous font confiance...

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Autres Prestations

Les honoraires et modalités (rythme, facturation séance ou forfaitaire), sont convenus à l'issue de l'échange de pré-formation.

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Sportifs
préparation mentale
"in action"


Module de 7 à 10h

Renforcement personnel
Méthode de Gestion des Émotions 
Routines de Performance en compétition (gestes ressources, visualisation, respiration)

Construction du projet professionnel

Sophrologie

Nutrition

...





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Particuliers
stress et leadership


Formations individuelles ou par groupe, dans votre entreprise si besoin

Méthode de gestion du stress
Confiance en soi
Atteinte d'objectifs
Gestion de conflit
Prévention du
burn-out

Accompagnement de plan de départ

Préparation aux entretiens (annuels, embauche)

...





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Artistes
gérer l'émotion


Module de 2h

+ programme
à distance


Stress de la scène


Construction du projet professionnel

...





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Accompagnement annuel


Propositions sur mesure

Individuel
Equipe
Manager
Dirigeant
Artiste
Sportif
Etudiant

(FORMATION AVANTAGE MENTAL CONSEILLÉE AU PRÉALABLE)

...






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François Fel

24 rue du Laos

75015 Paris 

fel.francois@gmail.com

+33 6 88 45 99 70