Avantage Mental
Pour jouer son jeu, sans arrière-pensée
Le mental se travaille, concrètement.
Les pensées influencent constamment la technique et la tactique.
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"Oser le mental !"
Fort d'un parcours en entreprise (cadre en communication puis coaching), François se spécialise en préparation mentale du sport. Il accompagne aujourd'hui des joueuses et joueurs de tennis pros, des espoirs et sportifs dans différents domaines (l'équipe de France de bridge...).
Coaching direct et collaboration possible avec les structures (Fédérations, CNE).
La force du programme est la totale personnalisation car 75% du coaching se déroule sur le court, raquette en main.
Les techniques de concentration (visualisation) et de gestion de la frustration s'apprennent en situation, en simulant l'enjeu dès l'entraînement.
Les exercices sont concrets (liés aux cinq sens), et la confiance en soi reboostée.
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« Pour que les émotions ne soient plus envisagées comme un handicap. Pour que ton "état interne" permette d'atteindre la performance. »
Sans préparation, les moments importants sont souvent mal vécus et mal gérés. Spontanément, la première des émotions, juste après la surprise, est la peur. Pour tous !
On va apprendre à mieux s'écouter, à transformer cette peur en saine agressivité. Sur le court, à être dans la recherche du point plutôt que dans la peur de la faute, à avoir un dialogue interne efficace, une respiration idéale pour gérer ses émotions et développer de la fluidité dans ses gestes, à mettre en place une tactique adaptée à son style de jeu, à se repositionner dans l'échelle des émotions, à créer et surtout ancrer des routines de performance, activables en quelques secondes (sophrologie, visualisation...).
ON APPREND A DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME.
Extraits du livre Avantage Mental
Services
L'objectif est de vous fournir les outils pour progresser : le livre, le coaching individualisé de François Fel et le suivi par son équipe de praticiens diplômés partenaires (ostéopathe, fascia-thérapeute et psychologue), qui seront potentiellement clés pour votre évolution. Avantage Mental s'intègre à votre Team : entourage, coach, préparateur physique...
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GÉRER SES ÉMOTIONS. Séances avec François Fel et sparring partner1 h 30 min Selon la structure
prise de contact
Formations sur le court au Paris Jean Bouin,
ou au sein votre structure (CNE, académie, club)
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Préparation mentale tennis.
+33 6 88 45 99 70
