Avantage Mental
Deviens un tout nouveau joueur, toi-même
Le mental se travaille, SÉRIEUSEMENT.
Occulter ce domaine n'est pas une option, car le mental interagit
CONSTAMMENT avec la technique et la tactique.
"Ose le mental !"
Concrètement !
Riche d'un parcours en entreprise (cadre en communication puis coaching), je me spécialise en préparation mentale du sport. J'accompagne aujourd'hui des joueuses et joueurs de tennis pro, des espoirs, des sportifs dans différents domaines (l'équipe de France de bridge...).
Coaching direct et collaboration possible avec les structures (pôles compétition, CNE).
La force du programme ? Personnalisation car 75% du coaching est sur le court, raquette en main.
Les exercices sont toujours concrets (liés aux 5 sens), tout en travaillant en profondeur la confiance en soi. Les techniques de concentration (visualisation) et de gestion de la frustration s'apprennent en situation, en simulant l'enjeu dès l'entraînement.
À bientôt, sur le court.
François Fel
« Pour que les émotions ne soient plus envisagées comme un handicap. Pour que ton "état interne" permette d'atteindre la performance. »
Sans préparation, les moments importants sont souvent mal vécus et mal gérés. Spontanément, la première des émotions, juste après la surprise, est la peur. Pour tous !
On va apprendre à mieux s'écouter, à transformer cette peur en saine agressivité. Sur le court, à être dans la recherche du point plutôt que dans la peur de la faute, à avoir un dialogue interne efficace, une respiration idéale pour gérer ses émotions et développer de la fluidité dans ses gestes, à mettre en place une tactique adaptée à son style de jeu, à se repositionner dans l'échelle des émotions, à créer et surtout ancrer des routines de performance, activables en quelques secondes (sophrologie, visualisation...).
ON APPREND A DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME.
Extraits du livre Avantage Mental
GÉRER SES ÉMOTIONS. Séances avec François Fel et sparring partner1 h 30 min Selon la structure
Formulaire
Formations sur le court au Paris Jean Bouin, pour individuels ou au sein de structure (CNE, académie, club)
Préparation mentale tennis.
+33 6 88 45 99 70
